节食减肥和健身减肥的差别,吓得我赶紧吃饭健身去了!

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发布时间:2018-11-04 20:47

节食减肥和健身减肥的差别,吓得我赶紧吃饭健身去了!

2018-11-04 20:36来源:Super health最佳健康减肥/健身/减脂

原标题:节食减肥和健身减肥的差别,吓得我赶紧吃饭健身去了!

健康

节食减重会减低健康状况。

健身减脂会增加健康状况。

力量

节食减重会降低力量。

健身减脂会增加力量。

运动

节食减重会让运动表现能力越来越差。

健身减脂会让运动表现能力越来越好。

衰老

节食减重会过早衰老。

健身减脂会延缓衰老。

免疫力

节食减重会降低免疫力。

健身减脂会提高免疫力。

反弹

节食减重会易反弹。

健身减脂不易反弹。

成分

节食减重会减少脂肪也会减少肌肉。

健身减脂会减少脂肪,增加肌肉。

情绪

节食减重有可能会造成抑郁。

健身减脂有助于改善情绪。

花费

节食减重短期看省了不少钱

未来为健康会花更多钱。

健身减脂短期看花了不少钱

未来为健康基本不花钱。

效果

节食减重穿衣凑合

脱衣松松垮垮难看。

健身减脂穿衣好看

脱衣凹凸有致更好看。

节食减肥看似是一条减肥的捷径,实则是一条不归路。数不胜数的节食减肥例子告诉我们,一旦你恢复饮食你会迅速复胖,甚至会达到更高的体重,依靠节食减肥只会让你越来越肥。

健身减脂看似是身心疲惫的训练,实则是可以让你精神气质更加好的运动。健身减脂不仅仅可以帮你减掉不想要的肥肉,更能全面提高你的健康程度。

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